Dein Weg zu mehr Vertrauen Ins Autonome Nervensystem

Warum VIA Nervensystem?

Unser autonomes Nervensystem spielt eine wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und das Gefühl von Sicherheit. Es ist u.a. dafür zuständig unser Überleben sicherzustellen. Begriffe wie Kampf, Flucht und Erstarren haben die meisten im Zusammenhang mit dem Nervensystem und hoher Aktivierung schon mal gehört. Dies sind nur drei der Überlebensstrategien, die das autonome Nervensystem im Repertoire hat, um mit bedrohlichen/gefährlichen Situationen umzugehen.

Es kann hilfreich sein, die unterschiedlichen Überlebensstrategien zu (er)kennen und auch darum zu wissen, dass sie unseren Körper in unterschiedliche physiologische Zustände versetzen können. Ein autonomes Nervensystem mit guter Regulationsfähigkeit kann i.d.R. relativ problemlos zwischen diesen Zuständen hin und her wechseln bzw. findet Wege, die Aktivierung erst gar nicht so groß werden zu lassen.

Ist ein autonomes Nervensystem in seiner Regulationsfähigkeit eingeschränkt, kann es passieren, dass es quasi in einer Überlebenstrategie und dem zugehörigen physiologischen Zustand “hängen” bleibt. Die Ursachen hierfür sind vielfältig – und Dauerstress kann eine sein.

Die Folgen davon können z.B. sein, dass es schwer fällt zur Ruhe zu kommen und erholsamer Schlaf, Entspannung sowie Regeneration nicht mehr oder nur eingeschränkt möglich sind. Auch das Gegenteil kann der Fall sein, die Erschöpfung ist so groß und der Antrieb/die Motivation runtergefahren, so dass man vielleicht noch das notwendigste schafft zu erledigen, aber schöne Dinge, die Freude machen, auf der Strecke bleiben.

VIA Nervensystem – Dein Weg zu mehr Vertrauen Ins Autonome Nervensystem bietet Dir die Möglichkeit mehr über Dein autonomes Nervensystem und die Überlebensstrategien zu erfahren und Übungen kennenzulernen, die Dich bei der Regulation unterstützen können.

S icher (genug) über somatische Ansätze einladen

I n Kontakt & Verbundenheit kommen

C hance für Regeneration & Heilung

H ier & Jetzt bewusst wahrnehmen

E motionale Erste Hilfe

R egulationsfähigkeit & Resilienz fördern

Dein Weg zu mehr Vertrauen Ins Autonome Nervensystem

Was ist eigentlich VIA Nervensystem?

Die Idee & Vision

Je mehr ich über das autonome Nervensystem in meinen Aus-/Fortbildungen gelernt, darüber gehört und gelesen habe und vor allem auch immer wieder selbst erfahren durfte, um so mehr drängt sich mir eine Frage auf: Warum hab ich das erst jetzt erfahren und warum wissen so wenig Menschen davon?

Ich sehe in diesem Wissen und in der Fähigkeit das autonome Nervensystem regulieren zu können, eine unglaublich wertvolle Ressource für das Wohlbefinden jedes einzelnen Menschen als auch für ein verständnis- und friedvolles Miteinander im Großen wie auch im Kleinen. Deswegen möchte ich andere mit meiner Begeisterung anstecken, mein Wissen teilen und Selbsterfahrungen ermöglichen.

Das “Sicher (genug)”

Die entscheidene Frage für unser autonomes Nervensystem ist: Ist es sicher (genug)? Von der Antwort hängt ab, in welchem Zustand sich unser Nervensystem befindet. Können wir entspannen und zur Ruhe kommen? Sind wir offen und zugewandt? Dann ist es vermutlich gerade sicher genug.

Herrscht Unruhe und Anspannung? Fühlen wir uns häufig angegriffen, haben das Gefühl ständig kämpfen oder fliehen zu müssen? Passen wir uns permanent auf Kosten der eigenen Bedürfnisse an oder nehmen diese nicht wahr? Ist gerade alles zu viel und nichts geht mehr? All dies können Anzeichen sein, dass die Antwort “nicht sicher (genug)” lautet und evtl. (latente) Überlebensimpulse aktiv sind.

Wissen & Übungen

Je mehr wir über das autonome Nervensystem wissen und verstehen, um so klar wird uns, dass Wissen alleine nicht immer ausreichend ist, um das autonome Nervensystem zur Regulation einzuladen und (wieder) in Balance zu bringen/ halten – das “sicher genug” zu fördern. Gleichzeitig ist ein gewisses Grundverständnis über die Funktionsweise des autonomen Nervensystems und wie es auf Stress, Bedrohung usw. reagiert, wichtig, um bewusst handeln und mit sich und anderen wohlwollender sein zu können.

Deswegen kombiniere ich in meinen Kursen die Wissensvermittlung mit der Selbsterfahrung von unterschiedlichen Übungen, die eine Regulation des autonomen Nervensystems über somatische Impulse einladen.

Nervensystem verstehen & Regulation erleben