Die tiefen und achtsamen Berührungen des Shiatsu helfen, den eigenen Körper wahrzunehmen, zu entspannen und bei sich selbst anzukommen. Dabei wirkt Shiatsu ausgleichend auf Körper, Geist und Seele. Die Lebensenergie – das Ki – wird aktiviert und ihr freier Fluss gefördert. Shiatsu unterstützt die Selbstfürsorge und regt die Selbstheilungs- und Selbstregulierungskräfte an. Es ist hilfreich bei Verspannungen, Erschöpfung, Stress, Unruhe und Überforderung u. v. m. und kann in Lebens- und Veränderungsprozessen unterstützend begleiten.
Ausgleichend für Körper, Geist und Seele
Warum Shiatsu?
S chenkt Ruhe und tiefe Entspannung
H ilft Stress entgegen zu wirken
I st ausgleichend für Körper, Geist und Seele
A ktiviert die Selbstregulierungskräfte
T rägt zum freien Fluss der Lebensenergie bei
S tärkt Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
U nterstützt bei Veränderungsprozessen
Japanischer Fingerdruck
Was ist eigentlich Shiatsu?
Ursprung & Herkunft
Shiatsu stammt aus Japan und bedeutet übersetzt Fingerdruck. Es ist eine ganzheitliche und achtsame Form der manuellen Körperarbeit. Shiatsu ist Teil der traditionellen Gesundheitslehre und Lebenskunst Japans, die auf die Grundlagen der chinesischen Medizin zurückgehen.
In den 1970er-Jahren fand Shiatsu allmählich den Weg in den Westen. Das in Europa und in den USA praktizierte Shiatsu ist geprägt durch das Zen-Shiatsu von Shizuto Masunaga und das Ohashiatsu von Wataru Ohashi. Mit der Zeit entwickelten sich daraus weitere Stile, deren Übergänge teilweise fließend sind bzw. die während einer Shiatsu-Begegnung kombiniert werden können.
Philosophie
In der traditionellen fernöstlichen Philosophie, Gesundheitslehre und Lebenskunst steht der Mensch in seiner Ganzheit im Mittelpunkt. Das heißt, der Mensch wird als Einheit aus Körper, Geist und Seele und als Individuum im Kontext der jeweiligen Lebensumstände und des Umfeldes betrachtet.
Die Pflege der Gesundheit und der präventive Ansatz haben einen hohen Stellenwert. Der Fokus ist es, physischen wie psychischen Erkrankungen vorzubeugen und ihnen im Ansatz entgegenzuwirken. Hierbei spielen nicht nur die Symptome eine Rolle, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen. Diese zu erkennen und bei ihnen anzusetzen, kann helfen, einen nachhaltigen Veränderungsprozess in Gang zu setzen.
Energetische Körperarbeit
Shiatsu ist die Kunst, physische und energetische Berührungen stimmig und an die individuellen Bedürfnisse angepasst zu kombinieren. Druck mit Fingern, Händen, Ellenbogen oder Knien sowie Dehnungen und Rotationen stimulieren sanft Muskeln, Faszien und Gelenke. Diese Impulse übertragen sich auch auf das zentrale Nervensystem und wirken ausgleichend.
Die Lebensenergie Ki des Menschen wird beim Shiatsu durch bestimmte Techniken harmonisiert und stimuliert. Diese sprechen z. B. die Meridiane – die energetischen Leitbahnen für das Ki – sowie weitere Schlüsselpunkte an. So ist es möglich, eine energetische Körperarbeit auszuführen, die eine ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele hat.
Auszeit vom Alltag
Die Shiatsu-Begegnung
Nach einem kurzen Vorgespräch wird Shiatsu am bekleideten Menschen in klassischer Weise auf dem Futon gegeben. Am Ende genießt Du eine kleine Nachruhphase, in der die Erfahrungen und Impulse nachwirken, sich vertiefen und sich festigen dürfen. Bei Bedarf können die eigenen Erfahrungen und Empfindungen in einem kurzen Nachgespräch reflektiert werden.
Jede Shiatsu-Begegnung ist individuell und einzigartig.
Shiatsu
erleben
Gut zu wissen...
Tipps & Hinweise
Hier noch ein paar Tipps und Hinweise rund um die Shiatsu-Begegnung:
- Termine sind nur nach Vereinbarung möglich.
- Shiatsu wird am bekleideten Menschen gegeben. Bitte bringe Dir daher bequeme Kleidung mit, die Deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt: ein lange Hose (Jeans sind eher ungeeignet), ein langärmliges T-Shirt/Pullover und dicke Socken.
- Plane gerne im Anschluss an die Shiatsu-Begegnung für Dich etwas Zeit ein, um draußen in Ruhe ein Stückchen zu Fuß zu gehen, bevor Du in Deinen Alltag zurückkehrst (insbesondere wenn Du mit dem Auto kommst).
- Unterstütze Deinen Körper nach dem Shiatsu, indem Du ihn mit ausreichend Flüssigkeit versorgst – vorzugsweise stilles Wasser oder Tee.