Insbesondere wenn ein Thema gerade neu in Dein Leben gekommen ist, kann das viele Fragen aufwerfen. Vielleicht macht es unsicher oder es entsteht ein unglaublicher Drang, mehr darüber zu erfahren. Jede/r hat eigene Wege und Strategien sich damit auseinanderzusetzen und eigene favorisierte Informationsquellen und Medien. Dennoch kann es manchmal hilfreich sein, Ideen und Inspiration zu bekommen, wo Du mit Deiner eigenen Suche starten kannst.
Alle folgenden Büchertipps, Links & Co sind daher genau so dachte – als Unterstützung für den Einstieg in Deine eigene, individuelle Recherche, wenn Du das Gefühl hast, nicht zu wissen, wie und wo Du anfangen könntest. Es ist definitiv keine vollständige Liste – das kann und soll es auch nicht sein -, die Reihenfolge stellt keinerlei Wertung oder Ranking dar und es handelt sich auch nicht um bezahlte Werbung. Viel mehr sind dies Dinge, die ich auf meiner ganz persönlichen Suche entdeckt und als für mich interessant und/oder hilfreich empfunden habe. Entscheide selbst, was für Dich interessant scheint und was eher nicht.
Tipps zum Themenbereich der (Links-)Händigkeit, Umschulung, Händigkeitslenkung, Rückschulung bzw. Schreibhandwechsel und was damit in Verbindung steht.
Außerdem habe ich zu dem Thema ein paar Informationen und Erfahrungen zusammengestellt, die du hier finden kannst.
Tipps zum Themenbereich das Nervensystem verstehen und unterstützen und dem Ansatzen von Somatic Experiencing.
Hier findest Du außerdem ein paar Informationen zu Somatic Experiencing: Was ist das? Welchen Ursprung hat es?
Tipps zum Themenbereich Trauma – Wissenswertes rund um das Thema Trauma von allgemein über Entstehung und Folgen bis hin zu Heilungswegen sowie Erfahrungswissen und Stand der Forschung.
Ein paar Informationen zum Thema Trauma habe ich hier für Dich zusammengestellt.
Tipps zum Themenbereich Weitergabe von familiären und kollektiven Themen – allgemein aber auch insbesondere im Bezug auf den 2. Weltkrieg.
Tipps zum weiten Themenbereich der Vielfalt menschlicher Gehirne und der natürlichen Bandbreite neurologischer Unterschiede beim Fühlen, Denken, Lernen und Wahrnehmen.
Tipps zum Themenbereich Einfluss und Auswirkungen von sozialen Medien, virtuellen Realitäten, künstlicher Intelligenz und Co. auf unser Nervensystem und Gehirn.
| Natürlich mit Links: Zurück zur Linkshändigkeit – Befreiter leben mit der starken Hand Marina Neumann, Random House Verlag |
| Der umgeschulte Linkshänder oder der Knoten im Gehirn Johanna Barbara Sattler, Auer Verlag (in der Stadtbilbliothek Hannover verfügbar/Signatur Pä310) |
| Die Psyche des linkshändigen Kindes – Von der Seele, die mit Tieren spricht Johanna Barbara Sattler, Auer Verlag |
| Einfach links schreiben – Praktischer Ratgeber für Eltern, Lehrer und Erzieher Judith Bremer, VAK Verlag |
| Stian Stern Lena Roßbach & Sabrina Plümer, Frei Hand Verlag Dieses Buch richtet sich an alle Kinder im Kindergarten- und Grundschulalter, die in ihrer Händigkeitsfindung noch unentschlossen sind oder bereits erste Anzeichen dafür zeigen, von ihrer natürlichen Handpräferenz abzuweichen. |
| Tommy Toll Lena Roßbach & Sabrina Plümer, Frei Hand Verlag Dieses Buch richtet sich an Kinder und Jugendliche, die in ihrer Händigkeitsfindung noch unentschlossen sind oder bereits erste Anzeichen dafür zeigen, von ihrer natürlichen Handpräferenz abgewichen zu sein. |
| www.linksgespielt.de Entdecke interessantes Rund um das Thema linkshändig musizieren auf der Internetseite von Linksgespielt e.V.: “Plattform für linkes Musizieren – über MusikerInnen, die ihr Instrument seitenvertauscht zur heutigen Norm spielen” |
| Erste deutsche Beratungs- und Informationsstelle für Linkshänder und umgeschulte Linkshänder e.V. (München) |
| www.judith-bremer.de Internetseite von Dipl.-Päd. Judith Bremer (Kappeln an der Schlei) |
| linkerhand.de Internetseite von Dipl.-Psych. Marina Neumann (Berlin) |
| Sprache ohne Wort – Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt Peter Levine, Kösel Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 830 Pos) |
| Vom Trauma befreien – Wie Sie seelische und körperliche Blockaden lösen Peter Levine, Kösel Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 830 Pos) |
| Was der Körper zu sagen hat – Ganzheitlich gesund durch achtsames Spüren Isa Grüber, Mankau Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 860/263) |
| RESILIENZ Dein Körper zeigt dir den Weg – Wirksame Übungen für innere Stärke und gute Nerven Isa Grüber, Mankau Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Psy 840,5) |
| Der Selbstheilungsnerv – So bringt der Vagus-Nerv Psyche und Körper ins Gleichgewicht Stanley Rosenberg, VAK Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 810) |
| Der Vagus-Nerv als innerer Anker – Angst und Panik überwinden, Ruhe und Stärke finden Deb Dana, Kösel Verlag |
| Das Vagus-Nerv Workbook – Schritt für Schritt Ämgste lindern und Sicherheit finden Deb Dana, Kösel Verlag |
| Der Vagusnerv unser innerer Therapeut – Die Polyvagal-Theorie zur Selbsthilfe bei Panik, Angst, Trauma und Depression Sandra Hintringer, Irisiana Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 810) |
| Das neuroaffektive Bilderbuch (Teil 1-3) Marianne Bentzen (und Susan Hart) |
| Die Reise des Schmetterlings – Stressregulation für Kinder Kati Bohnet, Books on Demand |
| Jona ist wütend – Vorlese- und Mitmachbuch zur Regulation großer Gefühle Kati Bohnet, Books on Demand |
| Somatic Experiencing Deutschland e.V. Verein Somatic Experiencing (SE)® Deutschland e.V. – Information und Aufklärung über Trauma und SE, zertifizierte Anwender:innen finden uvm. |
| Polyvagal Akademie Polyvagal Akademie bietet aktuelle Informationen zu Forschung, Veranstaltungen und Fortbildungen im Bereich Polyvagal-Theorie: der Neurowissenschaft der Sicherheit. |
Bei Somatic Experiencing und Transgenerational finden sich weitere Bücher, die mit dem Thema Trauma zu tun haben. Sie sind an dieser Stelle nicht doppelt gelistet.
| Bin ich traumatisiert? – Wie wir die immer gleichen Problemschleifen verlassen Verena König, Gräfe und Unzer Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 830) |
| Vom Mythos des Normalen: Wie unsere Gesellschaft uns krank macht und traumatisiert – Neue Wege zur Heilung Gabor Maté mit Daniel Maté, Kösel Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 860) |
| Tief verbunden – Wie wir alte Bindungsmuster auflösen und dauerhafte Partnerschaften eingehen Diane Pool Heller, Kösel Verlag |
| Trauma und Beziehung – Wie wir die immergleichen Bindungsmuster hinter uns lassen Verena König, arkana Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 830 Pos; in der Onleihe: Hörbuch und ebook) |
| FAWNING – die unterschätzte Trauma-Reaktion Warum wir uns selbst verlieren, wenn wir allen gefallen wollen Ingrid Clayton, Ullstein/allegria (auch als Hörbuch) |
| Schmerzgrenze – Vom Ursprung alltäglicher und globaler Gewalt Joachim Bauer, Heyne Verlag |
| Regulation frist! – der Podcast mit Kati Bohnet & Martha Pany “Regulation first! lädt dich ein, dein Nervensystem besser kennen und verstehen zu lernen. Es geht um (Selbst-)Regulation, Emotionen, Sicherheit, Verbindung und vieles mehr. Im Gespräch erkunden Traumatherapeutin Kati Bohnet und Ergotherapeutin Martha Pany, wie sich der Blick auf Verhalten und Erleben ändert, wenn wir die “Nervensystembrille” aufsetzen, neugierig hindurch schauen und Regulation konsequent mitdenken. Der Podcast für alle, die sich selbst (und andere) besser verstehen und vor allem milder mit sich selbst sein möchten.” (Vorgänger-Podcast/keine aktuellen Folgen mehr: Mit Trauma wachsen – Kinder somatisch begleiten Podcast für Adoptiv-/Pflege-/Eltern mit traumatisierten Kindern sowie deren Lehrkräfte, Erzieher*innen und Zugehörige von Kati Bohnet, helpers circle Kati Bohnet arbeitet als Traumatherapeutin mit Schwerpunkt Familien mit traumatisierten Kindern. In jeder Folge beantwortet sie eine Frage aus der Hörerschaft, gibt alltagstaugliches Hintergrundwissen zum Nervensystem und ein paar Impulse. Neben der Traumatherapie liegt ihr auch ganz besonders die präventive Arbeit am Herzen.) |
| Verena König – Podcast für Kreative Transformation Verena König möchte in ihrem Podcast für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Sie findet, dass das Wissen über Trauma zu unserer Allgemeinbildung gehören sollte. Für ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen sowie für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt. |
| Schon vor der Zeit war Traurigkeit – Transgenerationale Weitergabe von Erfahrungen Heike Gattnar, Arbor Verlag |
| Kollektives Trauma heilen – Persönliche und globale Krisen verstehen und als Chance nutzen Thomas Hübl, Irisiana Verlag |
| Das bleibt in der Familie – von Liebe, Loyalität und uralten Lasten Sandra Konrad, Piper Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur S 530) |
| Die vergessene Generation – die Kriegskinder brechen ihr Schweigen Sabine Bode, Klett-Cotta Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Nachkriegskinder – Die 1950er Jahrgänge und ihre Soldatenväter Sabine Bode, Klett-Cotta Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Kriegsenkel – Die Erben der vergessenen Generation Sabine Bode, Klett-Cotta Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Film & Buch: Der Krieg in mir – welche Spuren haben die Erfahrungen der Kriegsgeneration in uns hinterlassen? Sebastian Heinzel, derkrieginmir.de (Buch in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Die Kraft der Kriegsenkel – Wie Kriegsenkel heute ihr biografisches Erbe erkennen und nutzen Ingrid Meyer-Legrand, Europa Verlag (Buch in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Trümmerkindheit – Erinnerungsarbeit und biografisches Schreiben für Kriegskinder und Kriegsenkel Kathleen Battke, Kösel-Verlag |
| Kriegserbe in der Seele – Was Kindern und Enkeln der Kriegsgeneration wirklich hilft Udo Baer & Gabriele Frick-Baer, Beltz (Buch in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Psy 741) |
| Das Erbe der Kriegsenkel – Was das Schweigen der Eltern mit uns macht Matthias Lohre, Gütersloher Verlagshaus (Buch in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Gesch 439) |
| Vererbte Narben – Generationsübergreifende Trauma Film/Dokumentation Deutschland 2017 – arte auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ngBemRkP2bw |
Du willst wissen, was aus als im 2. Weltkrieg vermisst gemeldeten Menschen deiner Familie geworden ist? Wo Deine Vorfahren ggf. im 2. Weltkrieg gedient haben? Wo sie ggf. an der Front waren und/oder gefallen sind? Ob und wo es ggf. Gräber von gefallenen Verwandten gibt? Diese und viele andere Fragen können Dir begegnen, wenn Du Dich mit Deiner eigenen Familiengeschichte beschäftigst – insbesondere wenn in der Familie Schweigen herrschte.
Ein Weg kann natürlich sein, Verwandte gezielt zu fragen. Und wenn Fragen stellen – aus welchen Gründen auch immer – nicht (mehr) möglich ist, kann man versuchen über Archive an Infos zu kommen.
| Wehrmachtsarchiv – Teil des Bundesarchives |
| Suchdienst des Deutschen Roten Kreuz (https://www.drk-suchdienst.de/wie-wir-helfen/suchen/zweiter-weltkrieg/) |
| Volksbund Deutsche Kriegsgräberfürsorge e.V. (https://www.volksbund.de/graebersuche.html) |
| Unruhe im Kopf – Über die Entstehung und Heilung der Aufmerksamkeitsdefizitstörungen ADHS Gabor Maté, Unimedica (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Med 810,9; auch als eBook und eAudio in der onleihe) |
| Invisible differences – a story of autism, adulting, and living life in full color Mademoiselle Caroline & Julie Dachez, onipress in Comic-Form erzählte Erfahrungen einer jungen Frau in Frankreich; auf Englisch |
| Wir informieren uns zu Tode: ein Befreiungsversuch für verwickelte Gehirne Gerald Hüther & Robert Burdy, Verlag Herder (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: Allg 1340) |
| Realitätsverlust – Wie KI und virtuelle Welten von uns Besitz ergreifen und die Menschlichkeit bedrohen Joachim Bauer, Heyne Verlag (in der Stadtbibliothek Hannover verfügbar/ Signatur: S 943) |