Hallo,

das erwartet Dich im Oktober Newsletter:

• Buchtipp für alle, die mit Angst zutun haben oder sich für das Thema interessieren
• VIA Nervensystem – nächste Termine
• Shiatsu Bodyflow Kurs im November
• Frauenkreis 2027 – Gemeinsam mit & in der Natur wachsen
• NEU: Überblick – kommende Termine
  (eine kurze Übersicht über die nächsten Kurse und Veranstaltungen nach Datum sortiert, weitere Infos findest Du dann im jeweiligen Abschnitt des Newsletters und/ oder auf meiner Internetseite)

Buchtipp für alle, die mit Angst zutun haben oder sich für das Thema interessieren

Heute möchte ich Dir ein Buch vorstellen, dass sich mit dem Thema Angst beschäftigt. Es stammt von der ganzheitlich arbeitenden Psychiaterin Ellen Vora und heißt:
Woher kommt meine Angst? Echte Angstreaktionen von biologischen Mustern des Körpers unterscheiden und überwinden
Warum nicht jede Angst eine seelische Ursache hat

Ellen Vora berichtet von ihrer Erfahrung mit ihren Patient:innen und von Studien-/Forschungsergebnissen, die deutlich machen, dass wir unseren Ängsten nicht hilflos ausgeliefert sind. Sie möchte mit der in der Psychiatrie vorherrschenden Vorstellung aufräumen, “dass Angst in erster Linie durch ein genetisch bedingtes chemisches Ungleichgewicht im Gehirn entsteht “ (Zitat aus dem Buch). Auf dieser Vorstellung basiert jedoch die Fokussierung auf Neurotransmitter und somit ggf. dann auch der Einsatz von Psychopharmaka. Sie berichtet aus ihrer Praxis, dass für manche Menschen mit Angstsymptomatiken zwar Psychopharmaka eine Unterstützung sein können, dass sie aber vielen Menschen auf einem anderen Weg deutliche Besserungen ermöglicht hat.

Dieser Weg beinhaltet die Unterscheidung zwischen den Ursachen der Angst. Man kann sicherlich darüber streiten, ob die Wortwahl der Übersetzung mit echter und unechter Angst glücklich ist, dennoch ist die Aussage dahinter interessant. Ellen Vora nimmt diese Unterteilung vor, um deutlich zu machen, wo wir überall Handlungsspielraum haben, und dass unechte Angst vermeidbar ist. Und auch dass Menschen, die mit echter Angst zutun haben, deutlich davon profitieren können, wenn sie die unechte Angst in den Griff bekommen.

Echte Angst versteht sie als emotionalen Kompass, der uns mitteilt, dass etwas nicht in Ordnung ist. Diese Angst beinhaltet wichtige Informationen für uns und ist verbunden mit unseren Erkenntnissen, unseren tiefsten Gefühlen der Verletzlichkeit, unseren Traumata und unserem Lebenssinn. Es geht nicht darum sie als Feind zu besiegen, sondern sie als treuen Verbündeten und “Werkzeug” schätzen zu lernen.

Unechte Angst beschreibt Ellen Vora folgendermaßen: “Sie liegt vor, wenn der Körper ein physiologisches Ungleichgewicht meldet, dass für gewöhnlich auf einer Stressreaktion beruht.” Sie betont, dass unechte Angst nicht heißt, dass die Schmerzen oder das Leiden weniger real sind, und weist daraufhin, dass unechte Angst verbreitet ist, enormen Leidensdruck verursacht und größtenteils vermeidbar ist.

Als mögliche und vermeidbare Ursachen für unechte Angst geht Ellen Vora u.a. auf die Auswirkungen von unserem modernen Leben ein wie z.B. Schlaf, Ernährung, Koffein und die digitale Gesellschaft. Außerdem berücksichtigt sie Themen wie schwelende und chronische Entzündungen, weiblicher Hormonstatus und Blutzuckerschwankungen sowie Immunreaktionen, Auswirkungen von Hormonpräparaten/-therapie und Medikamenten bzw. denen Entzug. Sie zeigt auf, wie sich das alles auf unser Erleben von Angst auswirken kann und wie man etwas tun kann, um die unechte Angst bestmöglich zu vermeiden.

Ellen Vora schreibt ausdrücklich, dass ihre Patient:innen von Ernährungs- und Verhaltensumstellungen zur Reduzierung/Vermeidung von unechter Angst deutlich profitieren. Auch dann wenn zusätzlich echte Angst ein Thema ist. Ihre Erfahrungswerte lassen sie diesen Weg, wann immer es möglich ist, der Gabe von Psychopharmaka vorziehen (und manchmal braucht es auch beides).

Ich empfinde dieses Buch als hilfreich, habe selbst einige Aha-Momente beim Lesen gehabt und kann es allen empfehlen, die mal einen etwas anderen Blick auf das Thema Angst werfen wollen. Viel Spaß beim Lesen und Entdecken der Möglichkeiten.

VIA Nervensystem - nächste Termine

Möchtest Du das autonome Nerven­system und seine Aufgabe, Dein Überleben zu sichern, kennenlernen und die damit einher­ge­henden Überle­ben­s­im­pulse verstehen? Dieses Verständnis kann dazu beitragen, dass Du einen anderen Blick auf Dein Verhalten (und das anderer) bekommst und scheinbar irrati­o­nales Verhalten sich als ein natürlicher Schutz­me­cha­nismus entpuppt. Möchtest Du mit Hilfe von Übungen die Regulation des autonomen Nerven­systems einladen, um ein spürbares Gefühl von “sicherer” oder gar “sicher genug” zu erleben?

SPEZIAL im Oktober

Da es so schön war, ist das Thema des letzten Spezials auch das Thema des nächsten ;-) Als “Regulier-Dich-Weg” bietet es die Möglichkeit zusammen mit einer Kleingruppe im Wald die digitale Welt für eine Weile auszuschalten und die Verbindung zu sich selbst und der Natur zu suchen. Dabei wandeln wir durch den Seelhorster Forst und zwischendurch gibt es immer wieder Impulse und Übungen, die Dein Nervensystem zur Regulation einladen.

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung möglich und kostet 30 € pro Person.

• Sonntag, 11.10.2026 ab 10:00 Uhr

INTRO im Oktober

Dein Einstieg in VIA Nervensystem – Dein Weg zu mehr Vertrauen Ins Autonome Nervensystem ist das Intro, dass Dir die Möglichkeit für einen ersten Eindruck und das Ausprobieren erster Übungen bietet.

Die Teilnahme ist nur nach Anmeldung möglich und kostet 15 € pro Person. Der nächste Termin ist:

• Dienstag, 13.10.2026 um 19:30 -20:30 Uhr

VIA NERVENSYSTEM WORKSHOP ab Ende Oktober

Du hast bereits an einem Intro teilgenommen und möchtest tiefer einsteigen, die Übungen wiederholen und weitere kennenlernen? Dann melde Dich für den Workshop an. Der nächste Workshop findet statt am:

• 27.10. bis 01.12.2026 jeweils dienstags 18:30 – 20:15 Uhr
  bis 06.10.2026 Frühbu­cher­preis: 230,- €
  ab 07.10.2026 Regulärer Preis: 265,- €
  (nur noch 1 freier Platz)

VIA NERVENSYSTEM KOMPAKT im November

Du inter­es­sierst Dich für das Nerven­sys­tem­wissen und die Übungen zur Regulation des Nerven­systems, aber das wöchent­liche Format des Workshops mit dem voran­ge­stellten Intro ist nicht Deins? Dieses intensive, kompri­mierte Format, bringt Dir die Inhalte des Intros und des 6-wöchigen Workshops an einem Wochenende nahe.

• Fr 13.11. ab 18:30 Uhr bis So 15.11.2026 um 13:30 Uhr
  Preis: 275,- €

Mehr allgemeine Informationen zu “was ist VIA Nerven­system – Dein Weg zu mehr Vertrauen Ins Autonome Nerven­system” findest Du hier.

Ich freu mich auf Dich! Gerne auch an Interessierte in Deinem Umfeld weitererzählen.

Shiatsu Bodyflow Kurs im November

Für dieses Jahr ist noch ein weiterer Shiatsu Bodyflow Kurs bei workshop hannover ev geplant.

WOCHENENDKURS – WANDLUNGSPHASE WASSER
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, intensiv in das Thema und die Qualitäten der Wandlungsphase „Wasser“ einzutauchen: u. a. Ausgleich zwischen Aktivität und Ruhe, das eigene Potential entfalten, Urvertrauen und das Lebensmotto „in der Ruhe liegt die Kraft”.

• Fr 20.11./ Sa 21.11.2026
  Kosten: 59,00 € bzw. ermäßigt 43,00 €
  Veran­stalter & Kursort: workshop hannover e.v., Lister Meile 4, 30161 Hannover
  Anmeldung: direkt über workshop hannover ev

Wie gewohnt findest Du alle Kurse und dazugehörigen Informationen dem aktuellen Stand entsprechend auf meiner Interseite.

Frauenkreis 2027 - Gemeinsam mit & in der Natur wachsen

Unter dem Motto “6 Frauen – 6 Themen” bist Du eingeladen, Teil eines etwas anderen Frauen­kreises zu werden. Bei dem Wort Frauenkreis entsteht in mir ein Bild von einer Qualität und Energie geprägt von der Kraft und Heilung durch die Gemein­schaft der Frauen. Und dies kann für mich in seiner vollen Qualität nur entstehen, wenn der Kreis auf Augenhöhe ist, wenn die Fähigkeiten und Talente der gesamten Gemein­schaft und jeder einzelnen Teilneh­merin ein Rolle spielen, einen Platz finden und Beitrag leisten können. Und dadurch sowohl jede Einzelne als auch die gesamte Gruppe wachsen, sich entfalten und vielleicht sogar ein Stückchen Heilung erfahren darf.

Daher werden wir uns mit und in der Natur an insgesamt 7 Terminen mit unter­schied­lichen Themen beschäf­tigen. Und gleich­zeitig geht es darum, dass jede als Patin für einen Termin unsere gemeinsame Erfahrung ge­staltet und dazu beiträgt, dass wir gemeinsam erschaffen und erleben statt „nur teilnehmend zu konsumieren“. Die Termine sind die folgenden Samstage: 03. April, 24. April, 29. Mai, 19. Juni, 17. Juli, 21. August und 18. September 2027. (Falls es zu wetter­be­dingten Verschie­bungen kommen sollte, ist Sa 09.10.2027 unser Backup-Termin.)

Detaillierte Informationen zu den Terminen, der Patinnenschaft für Thema und Termin, den Teilnahmevoraussetzungen, der Anmeldung usw. findest Du auf meiner Internetseite: Zum Frauenkreis 2027

Die Anmeldung zum Frauenkreis 2027 ist ab sofort möglich.
Anmeldeschluss ist am 01. März 2027.
Der Frühbucherrabatt (295 € statt danach 350 €) endet am 10. Januar 2027.

Überblick - kommende Termine

• 11.10.2026 (So) – VIA Nervensystem Spezial: Nervensystem & Natur
• 13.10.2026 (Di) – VIA Nervensystem Intro
• ab 27.10.2026 (Di) – Start vom VIA Nervensystem 6-Wochen-Workshop
  (Teilnahmevoraussetzung: absolviertes Intro)
• 13.-15.11.2026 (Fr-So) – VIA Nervensystem Kompakt
• 20./21.11.2026 (Fr/Sa) – Shiatsu Bodyflow Wandlungsphasenkurs Wasser
• ab 03.04.2027 (Sa) – Start vom Frauenkreis 2027